Aanmelden nieuwsbrief
- Lekker uitrusten op de zonneweide
- Dobberen in het zwembad
- Maak ook gebruik van onze sauna faciliteiten
- Geniet in de hot-whirlpool
- Heerlijk vertoeven in één van onze rustruimtes
- Sauna & Beauty Hesselerbrug
- Ontspan ook eens bij Sauna Hesselerbrug!
Tijdens een saunabezoek laat u uw lichaam hard werken door het letterlijk bloot te stellen
aan hoge temperaturen. Het lichaam reageert op de warmte en wil zichzelf koelen waardoor het gaat zweten. Per saunabezoek verliest u zo’n halve tot anderhalve liter vocht. In dit transpiratievocht zitten naast water ook verschillende zuren. Het lichaam wordt dus schoongespoeld en uw vochtreserves worden ververst. Daarom is het
ook belangrijk dat u voldoende drinkt.
Weetjes en Tips
Een bezoek aan de sauna laat uw lichaam tot rust komen. Door het gemoedelijke karakter van Sauna en Beauty De Hesselerbrug kunt u zich weer helemaal opladen voor de drukte van alledag.
Waarom is de combinatie koud-warm zo belangrijk?
Omdat uw lichaam in een saunacabine zoveel warmte opneemt, zult u merken dat u behoefte hebt aan frisse lucht en een koude douche. Het lichaam wil het teveel aan warmte namelijk graag weer afgeven.
Bovendien zijn de bloedvaten in uw huid wijd open gaan staan. Door een koude douche te nemen of in het dompelbad te zitten, vernauwen deze bloedvaten zich weer. Uw lichaam is daarna helemaal opgefrist!
Hoe gaat een ‘rondje sauna’ in zijn werk?
Na het omkleden begint u met uw eerste rondje sauna. Neem vooraf altijd een warme douche. Dit doet u enerzijds vanuit hygiënisch oogpunt en anderzijds omdat natte haren beter beschermd zijn tegen uitdroging. Na het douchen droogt u u grondig af. Dit bevordert het zweten in de sauna.
Voordat u de saunacabine ingaat, warmt u eerst uw voeten op in het voetenbad. Uw lichaam wordt hierdoor voorverwarmd en u zult merken dat u in de cabine sneller op temperatuur bent.
In de saunacabines bevinden zich banken op verschillende hoogten. Op de onderste bank is het minder heet dan helemaal boven in de cabine. Het is verstandig om de eerste ronde tussen de 8 en 12 minuten in de cabine te blijven. Daarna blijven veel mensen ongeveer 15 minuten in de cabine. Maar hierbij geldt vooral: doe wat goed voelt.
Uw lichaam heeft nu veel warmte opgeslagen en die moet het door afkoeling weer kwijtraken. Doe dit wel geleidelijk. Geniet eerst eens een minuutje van de buitenlucht.
Daarna kunt u zich afspoelen met koud water. Gebruik hiervoor het dompelbad of de stortdouche. Vergeet vooral uw hoofd niet! Neem hierna een warm voetenbad om de bloedsomloop te stimuleren. U kunt het proces nu herhalen voor de andere saunacabines.
Na uw eerste ‘rondje’ heeft uw lichaam ontspanning verdiend. Ga dus een half uurtje zitten of liggen en vergeet vooral niet voldoende te drinken. Herhaal na de rust nog een paar keer het bovengenoemde saunarondje.
Kan ik ook alleen gebruikmaken van jullie beautyfaciliteiten?
Ja, dat kan zeker. Onze beautyfaciliteiten zijn gescheiden van het saunacomplex. We verwelkomen u dus graag in onze beautysalon. Maak vooraf wel even een afspraak. Dan weet u zeker dat we alle tijd voor u hebben.
Moet ik reserveren?
Als u wilt gebruikmaken van een van onze arrangementen, verzoeken wij u om vooraf te reserveren.
Een bezoek aan de sauna laat uw lichaam tot rust komen. Door het gemoedelijke karakter van Sauna en Beauty De Hesselerbrug kunt u zich weer helemaal opladen voor de drukte van alledag.
Waarom is de combinatie koud-warm zo belangrijk?
Omdat uw lichaam in een saunacabine zoveel warmte opneemt, zult u merken dat u behoefte hebt aan frisse lucht en een koude douche. Het lichaam wil het teveel aan warmte namelijk graag weer afgeven.
Bovendien zijn de bloedvaten in uw huid wijd open gaan staan. Door een koude douche te nemen of in het dompelbad te zitten, vernauwen deze bloedvaten zich weer. Uw lichaam is daarna helemaal opgefrist!
Hoe gaat een ‘rondje sauna’ in zijn werk?
Na het omkleden begint u met uw eerste rondje sauna. Neem vooraf altijd een warme douche. Dit doet u enerzijds vanuit hygiënisch oogpunt en anderzijds omdat natte haren beter beschermd zijn tegen uitdroging. Na het douchen droogt u u grondig af. Dit bevordert het zweten in de sauna.
Voordat u de saunacabine ingaat, warmt u eerst uw voeten op in het voetenbad. Uw lichaam wordt hierdoor voorverwarmd en u zult merken dat u in de cabine sneller op temperatuur bent.
In de saunacabines bevinden zich banken op verschillende hoogten. Op de onderste bank is het minder heet dan helemaal boven in de cabine. Het is verstandig om de eerste ronde tussen de 8 en 12 minuten in de cabine te blijven. Daarna blijven veel mensen ongeveer 15 minuten in de cabine. Maar hierbij geldt vooral: doe wat goed voelt.
Uw lichaam heeft nu veel warmte opgeslagen en die moet het door afkoeling weer kwijtraken. Doe dit wel geleidelijk. Geniet eerst eens een minuutje van de buitenlucht.
Daarna kunt u zich afspoelen met koud water. Gebruik hiervoor het dompelbad of de stortdouche. Vergeet vooral uw hoofd niet! Neem hierna een warm voetenbad om de bloedsomloop te stimuleren. U kunt het proces nu herhalen voor de andere saunacabines.
Na uw eerste ‘rondje’ heeft uw lichaam ontspanning verdiend. Ga dus een half uurtje zitten of liggen en vergeet vooral niet voldoende te drinken. Herhaal na de rust nog een paar keer het bovengenoemde saunarondje.
Kan ik ook alleen gebruikmaken van jullie beautyfaciliteiten?
Ja, dat kan zeker. Onze beautyfaciliteiten zijn gescheiden van het saunacomplex. We verwelkomen u dus graag in onze beautysalon. Maak vooraf wel even een afspraak. Dan weet u zeker dat we alle tijd voor u hebben.
Moet ik reserveren?
Als u wilt gebruikmaken van een van onze arrangementen, verzoeken wij u om vooraf te reserveren.